给毛囊补充营养,哪些方式简单有效?

摘要: 如何给毛囊补充营养?

10-08 06:03 首页 碧莲盛植发

发友们好,我是周宗贵。


不少发友了解了毛囊生发的原理之后,都会开始积极寻找促进毛囊健康的各种方式,毕竟,毛囊健康,才能不脱。其实,这些方式达到的目的只有一个——给毛囊补充营养,如促进毛囊周围的血管生成、改善身体营养均衡度进而促进毛囊健康等。





给毛囊补充营养的办法我也推荐过不少——


说“食疗”,发友们反馈太普通;

说“运动”,发友们觉得见效慢;

说“药物”,发友们担心副作用;


其实,发友们想要的应该是既简单、又有效、还没有副作用的毛囊营养补充方式,那么,到底有没有这样的办法呢?答案是虽然不多、但还是有的。



1/ 膳食补充剂


膳食补充剂这个概念最早发源于美国,目前在我国也比较流行,如具有补钙、补锌等功能的保健品,都属于此类,和普通食物相比,膳食补充剂方式更简单,效果更直接,并且因为主要成分都来自于食物或植物,所以安全度也较高。


毛囊的健康离不开氨基酸、维生素和微量元素的帮助,一个好的营养环境是保证包囊“吃饱”的基础,具体来说,一般的掉发、发质不好,可以通过膳食补充剂补充以下营养物质。



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叶酸


也算是维生素B族的统称,对肾上腺素、蛋白质代谢有很重要的作用,蛋白质代谢和头发生长关系是很密切的。


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鱼油


鱼油也是一种常见的保健品,尤其是针对心脏病有非常积极的功效,某些鱼油补充剂还能有效减慢毛囊细胞氧化速度,有助于发量增多。


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维生素D


维生素D几乎能参与人体新陈代谢的所有环节,且大部分维生素D只能通过晒太阳之后从自己体内合成,经常在室内工作的人大都缺乏这种维生素,长期缺乏会造成头发、指甲等组织发育不良。


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维生素B族


维生素B族是和头发生长关系最密切的维生素,它对于油脂分泌也有调节作用,很适合脂溢性脱发患者使用,而且维生素B族是水溶性维生素,不用担心过量。


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硒、锌 、铜


这些微量元素是保证头发发质正常的基础物质,发质出问题,多半都是缺少微量元素,尤其是那些挑食的发友更需要及时补充。



2/ 软激光刺激

 

670nm左右波长的低强度激光,对毛囊周围的血管的生成有促进作用,也能刺激毛囊的活性,增强其生发的能力,并且,在脱发治疗领域,软激光刺激也是目前唯一一种得到FDA认证的辅助疗法,目前软激光产品主要有激光梳、激光帽,有条件的发友不妨试一下,用法也非常简单,不过发友们在选购的时候一定要认准正规的生产厂家。



3/ 睡觉

 

这个业余生活极其丰富的时代,也是全民最缺乏睡眠的时代,2015年的一项统计显示,中国人平均每天睡眠时长仅为6小时43分。缺少睡眠对毛囊健康的影响不可小觑,对身体新陈代谢的影响同样剧烈。


不规律并严重缺乏的睡眠习惯是目前雄脱提前的主要社会原因,也是很多年轻人发质不好、护理无效的因素之一,所以,习惯睡眠不规律的发友,最应该做到的调理方式,就是恢复一个健康的睡眠习惯,也就是说,对你们来说,睡觉也是恢复秀发的主要方式之一。



4/ 锯棕榈

 

其实很多发友也都了解,目前脱发的人群大多都是因为雄脱,如果雄脱早期的发友既懒得去调理、也不想去用药,那么还有一种物质可以把雄脱在一定程度上减弱一点,那就是锯棕榈,它是一种在北美洲流行的治疗男性前列腺发炎的偏方,对雄脱有很好的缓解作用,药理和非那雄胺相仿,但好在无副作用,有条件的雄脱早期发友不妨一试。




周主任总结

 

其实今天给大家推荐这些增加毛囊营养的方式,都是相对来说易于做到且效果又比较突出的,不过,这些方式能改善的头发状况都是普通掉发或雄脱早期,如果雄脱发展到了头顶光滑的地步,那么这些方式已经没有恢复满头秀发的希望了,只是对身体健康可能有一定帮助,所以建议,脱发比较严重的发友及时寻求医学级别的手段去制止或“治愈”脱发。


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